Was ist Yoga Nidra?

Artikelbeschreibung

Swami Prakashananda Saraswati beschreibt in diesem Heft mit klaren und einfachen Worten die Übung Yoga Nidra. Es ist zum einen ihr Anliegen, zu zeigen, dass die Übung allein durch die Schulung des Geistes zu Entspannung führt und daher nicht einfach dem Wellnessbereich zuzuordnen ist. Zum anderen macht sie deutlich, dass die Vermittlung der Übung mit ihrem systematischen Aufbau einer guten Unterweisung bedarf.

Das Heft ist mit seiner ansprechenden Gestaltung auch ein schönes Geschenk an jemanden, dem man gerne Yoga Nidra empfehlen möchte.

Inhaltsverzeichnis

• Der klassische Yoga Weg
• Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper
• Der kleine Mensch
• Gegensatzpaare
• Wachen, Träumen, Schlafen und Yoga Nidra
• Bewusstseinsebenen
• Der hypnagogische Zustand
• Visualisierungen
• Sankalpa
• Yoga Nidra als Lösung weltweiter Probleme