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Antar Mouna CD

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Antar Mouna CD

Antar Mouna ist eine tantrische Meditation. Sie wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und zählt mit ihren 6 Stufen zu den wichtigsten Übungen im Satyananda Yoga. Antar bedeutet innen und Mouna bedeutet Stille.

Durch die Übung Antar Mouna lernen wir zu erkennen, wie der Geist mit Gedanken und Gefühlen arbeitet und auch, wie wir die Überfüllung im Geist reduzieren, den Geist leeren können. Dazu öffnen wir die Tore zum Unterbewussten und stellen uns all den Einprägungen, die hier oft seit Jahren oder Jahrzehnten ihr Unwesen treiben.

Auf dieser CD wird zuerst der Sinn der jeweiligen Stufe erläutert. Dann folgt eine Führung durch die Übung. So ist gewährleistet, dass immer nur eine Übung regelmäßig geübt werden kann, ohne sich voreilig durch die Übung der folgenden Stufen ablenken zu lassen.

Inhaltsverzeichnis

Stufe 1: Sinneseindrücke aufnehmen

  • Einführung 5:00 Minuten
  • Übung 6:33 Minuten

Stufe 2: Spontan aufsteigende Gedanken beobachten

  • Einführung 1:97 Minuten
  • Übung 7:21 Minuten

Stufe 3: Bewusstes Erschaffen bestimmter Gedanken

  • Einführung 5:74 Minuten
  • Übung 4:08 Minuten

Stufe 4: Gewahrsein und Zurückweisen spontaner Gedanken

  • Einführung 1:73 Minuten
  • Übung 3:29 Minuten

Stufe 5: Freisein von Gedanken

  • Einführung 1:97 Minuten
  • Übung 4:70 Minuten

Stufe 6: Wahrnehmung eines psychischen Symbols

  • Einführung 4:28 Minuten
  • Übung 2:83 Minuten

Weitere Informationen

Autor: Swami Prakashananda Saraswati
Gesprochen von: Swami Prakashananda Saraswati
Gesamtlaufzeit: 49:13 Minuten
Erscheinungsjahr: 2001
Sprache: Deutsch
Maße: 12,5 cm x 14,0 cm